شىياكې موگۇسى ئۇزۇندىن بۇيان ئاسىيانىڭ ئەنئەنىۋى تاماقلىرىدا قىممەتلىك يېمەكلىك بولۇپ كەلگەن بولۇپ ، ئۇلارنىڭ مەززىلىك تەمى ۋە سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار.ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بۇ موگۇلار نۇرغۇنلىغان مۇھىم ۋىتامىنلار ، مىنېرال ماددىلار ۋە ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدىغان بىرىكمىلەرنى تەمىنلەيدۇ ، ئۇلارنى ھەر قانداق يېمەكلىككە ئەڭ ياخشى تولۇقلايدۇ.بۇ مەھسۇلات تونۇشتۇرۇشتا ، بۇنىڭدىكى نۇرغۇن سەۋەبلەر ئۈستىدە ئىزدىنىمىزshiitake mushroomئۇلار سىزگە پايدىلىق ، ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە قانداق پايدىسى بار ، ئۇلارنى قانداق قىلىپ مەززىلىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ئاشپەزلىك تەجرىبىسى ئۈچۈن تاماقلىرىڭىزغا قوشالايسىز.
شىتاك موگۇنىڭ ئەڭ داڭلىق پايدىلىرىنىڭ بىرى ، ئۇلار تەركىبىدىكى يېمەكلىك تالاسىنىڭ موللىقى.تالا ساغلام ھەزىم قىلىشنى ساقلاش ، پۈتۈن بەدەندىكى ياللۇغنى ئازايتىش ۋە ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم.شىتاكې موگۇدا يەنە نۇرغۇنلىغان ئىممۇنىتېتنى ئاشۇرىدىغان پولىساخارىدلار بار ، بۇلار beta- گلۇكاننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ بەدەننىڭ تەبىئىي ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى كۈچەيتىپ ، يۇقۇملىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
ئۇلارنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشتىن باشقا ،shiitake mushroomئۇنىڭدا يەنە كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بىر تۈركۈم ئوكسىدلىنىشقا قارشى بىرىكمىلەر بار ، بۇلار ئېروگونىئون ۋە سېلېن.بۇ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بەدەننى ئەركىن رادىكال زىياندىن ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشى ، ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىك ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.مىس ۋە سىنىكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان B ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ يۇقىرى بولۇشىمۇ چوڭ مېڭىنىڭ ساغلام ئىقتىدارىنى قوللاپ ، بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
شىياكې موگۇسىمۇ ئاقسىلنىڭ ئېسىل مەنبەسى بولۇپ ، بەدەندە نورمال ئىشلەشكە ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسى بار.بۇ ئۇلارنى گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ۋە گۆشسىز غىزالانغۇچىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش قىلىدۇ ، ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىدە يېتەرلىك ئاقسىلغا ئېرىشىشتە قىينىلىشى مۇمكىن.بۇنىڭدىن باشقا ، شىتاكې موگۇنىڭ خولېستېرىننىڭ تۆۋەنلەپ ، يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا ياردىمى بارلىقى بايقالدى ، بۇنىڭدا بىتا-گلۇكان ۋە يۈرەك ساغلاملىقىدىكى بىرىكمىلەرنىڭ يۇقىرى بولۇشىغا رەھمەت.
يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە شىتاك موگۇ قوشۇش ئۈچۈن ، ئۇلارنى تاماقلىرىڭىزغا كىرگۈزۈشنىڭ نۇرغۇن مەززىلىك ۋە ئاسان ئۇسۇللىرى بار.ئۇلارنى سامساق ۋە زەيتۇن يېغى بىلەن تېتىپ ، مەززىلىك قوشۇمچە تاماق ئۈچۈن ياكى قورۇما ، شورپا ۋە كاۋاپدانغا سېلىپ سىناپ بېقىڭ.شىياكې موگۇسى يەنە گۆشسىز سۇشى دورىسىغا ناھايىتى ياخشى قوشۇلغان بولۇپ ، مەززىلىك ئۇمامى تەمىنى قوشۇپ ، تەمىڭىزنى تېتىيالايدۇ.
خۇلاسە قىلغاندا ،shiitake mushroomھەر قانداق ساغلام يېمەكلىككە كۆپ خىل ۋە ئوزۇقلۇق قاچىلانغان تولۇقلىما.مەيلى ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇش ، يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ياكى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ سورت قوشۇشنى ئويلىسىڭىز ، شىتاكې موگۇسى سىز قولدىن بەرگۈسى كەلمەيدىغان مەززىلىك ۋە ئىقتىدارلىق يېمەكلىك.شۇڭا كېلەر قېتىم مىلىچماللار دۇكىنى ياكى دېھقانلار بازىرىغا بارغاندا ، چوقۇم بىر تۈركۈم شىتاك موگۇسىنى ئېلىپ ، ساغلاملىقنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرىنى يىغىشقا باشلاڭ!
